Zuocheng_Liu 2016 年 5 月 22 日 2019 年 8 月 15 日 习惯 2016年作息时间表 工作日作息时间表 序号 时间 安排 备注 01 7:00 起床 02 07:00 – 07:30 洗 …
Zuocheng_Liu 2013 年 7 月 22 日 2020 年 1 月 8 日 习惯 / 健康 / 职业 / 运动 吾日三省吾身 何为三省吾身 今天吃早饭了没有？ 今天运动、锻炼了没有？ 今天学习了没有？ 如何坚持做到？ 把“运动 …
Zuocheng_Liu 2013 年 5 月 4 日 2019 年 8 月 15 日 习惯 理想的作息 表格中是自己理想的作息时间表，虽然实现起来有很大困难，但是朝着这个方向努力吧。 序号 时间 安排 备 …
Zuocheng_Liu 2013 年 4 月 27 日 2013 年 4 月 30 日 习惯 锻炼腹肌 每次摸一摸自己腹部，总感觉像只有薄薄的一层皮肤裹着肚子。 这次决定练一下腹肌。 方法按照《几分钟网》 …
Zuocheng_Liu 2013 年 4 月 27 日 2021 年 7 月 15 日 习惯 早餐 2021年 饮食指导思想 营养上 早餐补齐5大营养元素和水分，具体包含蛋白质、维生素、碳水化合物、脂 …
Zuocheng_Liu 2013 年 4 月 23 日 2013 年 4 月 23 日 习惯 上下班的路上 上下班的路上，有走路、等车、坐地铁、坐公交车四个阶段。 其中可以放松下来自由支配的时间，就是等车和坐 …
