健康 | 作程的日志

Zuocheng_Liu 2019 年 12 月 24 日 2019 年 12 月 24 日健康

2020健康状况

注意颈部姿势，加强颈部活动，枕头不宜过高，避免长期伏案工作身体情况分析问题汇总新问题颈椎韧带 …

Zuocheng_Liu 2019 年 12 月 6 日 2020 年 6 月 1 日运动

身体情况年龄 29~30周岁体重（4月 68.1kg）静止心率 72 最大心跳频率MHR ，公 …

Zuocheng_Liu 2019 年 9 月 4 日 2019 年 12 月 16 日健康 / 运动

梗概 2012年大学毕业时，曾经给自己设立了一个梦想，在25岁时，能够参加铁人三项比赛。可惜到今年已 …

Zuocheng_Liu 2019 年 5 月 26 日 2019 年 12 月 19 日健康 / 运动

梗概作此手记，可以不断丰富自己的《马拉松比赛经验》，同时也是为了监督自己的训练符合自己的《马拉松规 …

Zuocheng_Liu 2019 年 5 月 7 日 2019 年 11 月 28 日健康

体检结果体检时间为2019年1月。舒张压降低：若血压长期较低且无明显头晕、乏力等症状，一般无需 …

Zuocheng_Liu 2016 年 9 月 13 日 2019 年 10 月 31 日健康 / 运动

马拉松比赛各个阶段赛前准备赛前心理预演赛后调整和恢复赛后复盘和总结赛前的心理预演在比赛前 …

Zuocheng_Liu 2013 年 7 月 22 日 2020 年 1 月 8 日习惯 / 健康 / 职业 / 运动

何为三省吾身今天吃早饭了没有？今天运动、锻炼了没有？今天学习了没有？如何坚持做到？把“运动 …