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Zuocheng_Liu 2019 年 12 月 24 日 2019 年 12 月 24 日 健康

2020健康状况

注意颈部姿势,加强颈部活动,枕头不宜过高,避免长期伏案工作 身体情况分析 问题汇总 新问题 颈椎韧带 …

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Zuocheng_Liu 2019 年 12 月 6 日 2020 年 9 月 10 日 运动

2020年跑步笔记

身体情况 年龄 29~30周岁 体重(4月 68.1kg) 静止心率 (5月72,9月63) 最大心 …

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Zuocheng_Liu 2019 年 9 月 4 日 2019 年 12 月 16 日 健康 / 运动

2019-2020年游泳手记

梗概 2012年大学毕业时,曾经给自己设立了一个梦想,在25岁时,能够参加铁人三项比赛。可惜到今年已 …

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Zuocheng_Liu 2019 年 5 月 26 日 2019 年 12 月 19 日 健康 / 运动

2019年马拉松手记

梗概 作此手记,可以不断丰富自己的《马拉松比赛经验》,同时也是为了监督自己的训练符合自己的《马拉松规 …

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Zuocheng_Liu 2019 年 5 月 7 日 2019 年 11 月 28 日 健康

2019 健康状况

体检结果 体检时间为2019年1月。 舒张压降低: 若血压长期较低且无明显头晕、乏力等症状,一般无需 …

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Zuocheng_Liu 2016 年 9 月 13 日 2020 年 9 月 2 日 健康 / 运动

马拉松比赛经验

马拉松比赛各个阶段 赛前准备 赛前心理预演 赛后调整和恢复 赛后复盘和总结 赛前的心理预演 在比赛前 …

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Zuocheng_Liu 2013 年 7 月 22 日 2020 年 1 月 8 日 习惯 / 健康 / 职业 / 运动

吾日三省吾身

何为三省吾身 今天吃早饭了没有? 今天运动、锻炼了没有? 今天学习了没有? 如何坚持做到? 把“运动 …

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