Zuocheng_Liu 2022 年 5 月 19 日 2022 年 5 月 30 日 健康 制备水杨酸溶液 2%水杨酸溶液 原料/100g 成分 含量(g) 备注 去离子水 84.80 溶剂 1,3-丙二醇 …
Zuocheng_Liu 2021 年 6 月 2 日 2021 年 10 月 9 日 运动 2021跑步笔记 身体情况 年龄 30~31周岁 体重（7月 69.4kg；8月68.1kg；9月67.1kg），比3 …
Zuocheng_Liu 2019 年 12 月 24 日 2019 年 12 月 24 日 健康 2020健康状况 注意颈部姿势，加强颈部活动，枕头不宜过高，避免长期伏案工作 身体情况分析 问题汇总 新问题 颈椎韧带 …
Zuocheng_Liu 2019 年 12 月 6 日 2020 年 9 月 10 日 运动 2020年跑步笔记 身体情况 年龄 29~30周岁 体重（4月 68.1kg） 静止心率 （5月72,9月63） 最大心 …
Zuocheng_Liu 2019 年 9 月 4 日 2019 年 12 月 16 日 健康 / 运动 2019-2020年游泳手记 梗概 2012年大学毕业时，曾经给自己设立了一个梦想，在25岁时，能够参加铁人三项比赛。可惜到今年已 …
Zuocheng_Liu 2019 年 5 月 26 日 2024 年 4 月 8 日 健康 / 运动 2019年马拉松手记 梗概 作此手记，可以不断丰富自己的《马拉松比赛经验》，同时也是为了监督自己的训练符合自己的《马拉松规 …
Zuocheng_Liu 2019 年 5 月 22 日 2024 年 7 月 24 日 健康 如何在办公室保持持旺盛精力？ 梗概 如何在办公室里保持精力充沛？ 本文针对这个问题，介绍原理，并附上作者的实践总结。 指导思想与方 …
Zuocheng_Liu 2019 年 5 月 7 日 2019 年 11 月 28 日 健康 2019 健康状况 体检结果 体检时间为2019年1月。 舒张压降低： 若血压长期较低且无明显头晕、乏力等症状，一般无需 …
Zuocheng_Liu 2016 年 9 月 13 日 2021 年 7 月 6 日 健康 / 运动 马拉松比赛经验 马拉松比赛各个阶段 赛前准备 赛前心理预演 赛后调整和恢复 赛后复盘和总结 赛前的心理预演 在比赛前 …
Zuocheng_Liu 2013 年 7 月 22 日 2020 年 1 月 8 日 习惯 / 健康 / 职业 / 运动 吾日三省吾身 何为三省吾身 今天吃早饭了没有？ 今天运动、锻炼了没有？ 今天学习了没有？ 如何坚持做到？ 把“运动 …
